gesund & aktiv - Das Stoffwechselprogramm

• Alles über das gesund & aktiv Stoffwechselprogramm
• Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse
• Praktische Tipps für gesundes Kochen
• Kreative Rezepte mit Farbfotos
• Einfach Fitnessübungen für Jedermann

Kompaktes Wissen auf 245 Seiten

Das Buch vermittelt allen Interessierten in anschaulicher Weise, was sich hinter dem einzigartigen Konzept von gesund & aktiv verbirgt. Leicht verständlich gibt Lothar Ursinus einen Einblick in das menschliche Stoffwechselgeschehen, erklärt die Bedeutung der Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße und erläutert die wesentlichen Grundlagen des gesund & aktiv Ernährungsprogramms. Zahlreiche gesund & aktiv-Rezepte und tolle Stoffwechsel-Tipps zeigen, wie leicht und genußvoll der Einstieg in ein vitaleres und gesünderes Leben sein kann.